Tuve el honor de conversar con Liscar Bonilla, una venezolana radicada en Chicago que es fundadora de Amalactar. Pero lo que más me emocionó es que Liscar acaba de lanzar el primer libro completamente en español sobre lactancia: “Amamantar y no rendirse en el intento: 100 consejos para mamás.”
Por qué esta conversación me tocó el corazón
Como muchas de ustedes saben, mi experiencia con la lactancia no fue nada fácil. Durante la conversación con Liscar, me sentí súper vulnerable compartiendo algo que pocas personas en mi familia saben: después de cinco semanas difíciles con mi primer hijo, decidí parar la lactancia. Me dio una depresión postparto, y sentí que era lo mejor para mi salud mental.
Pero aquí viene lo que muchas no saben – a las 10 semanas de mi bebé, tomé la decisión de relactar. Sí, es posible volver a producir leche después de haberla parado. Logré hacer feeding mixto hasta los 22 meses, y con mi segundo hijo tuve una experiencia completamente diferente – lactancia exclusiva hasta los 18 meses.
Lo que aprendí de Liscar
Lo que más me impactó de nuestra conversación fue cuando Liscar dijo: “La lactancia es un acto único. No podemos compararnos.” Esas palabras me llegaron al alma porque es exactamente lo que necesitaba escuchar hace años.
Liscar compartió tres consejos que considero fundamentales:
- Confía en tu instinto maternal – Tu cuerpo sabe lo que hace
- Prepárate, pero no le creas todo a Google – Busca fuentes confiables
- No amamantes sola – Rodéate de tu tribu
Desmitificando creencias dañinas
Una de las partes más poderosas de nuestra conversación fue cuando hablamos de los mitos que tanto daño hacen. Liscar me contó sobre mamás que llegan a su consulta habiendo escuchado “tu leche es agua” o “no tienes suficiente leche.”
Y aquí confesé algo que me dolió mucho: mi propio padre me dijo que le diera fórmula a mi bebé porque “se veía chiquito.” Como mujer latina, sabemos que a veces nuestra propia familia, sin mala intención, puede ser la que más obstáculos nos pone en el camino.
La realidad de ser mamá trabajadora
Hablamos extensamente sobre el regreso al trabajo – algo que todas enfrentamos. Liscar fue súper realista: si tienes que regresar a trabajar a los 2-3 meses, necesitas planificar tu banco de leche con 7-8 semanas de anticipación.
Y aquí fue súper frontal sobre algo importante: si tu trabajo te obliga a extraerte leche en un baño, es preferible que destetes. La salud de tu bebé no se negocia.
Por qué este libro es tan necesario
Lo que me tiene súper emocionada es que finalmente tenemos un recurso completo en español, escrito por una latina que entiende nuestras realidades. Liscar no solo tiene la experiencia profesional – tiene casi 9 años trabajando con Amalactar y han atendido más de 3,000 mujeres – sino que también vivió en carne propia los desafíos de ser mamá migrante.
Mi reflexión personal
Esta conversación me recordó por qué comencé Viva la Mami. Necesitamos espacios seguros donde podamos compartir nuestras experiencias reales, sin juicios, donde una mamá se sienta acompañada en lugar de juzgada.
La lactancia puede ser hermosa, puede ser desafiante, puede ser frustrante, puede ser empoderadora – y todas esas experiencias son válidas. Lo importante es que tengas la información correcta para tomar las decisiones que sean mejores para ti y tu familia.
Si estás embarazada, si estás amamantando, o si tienes una amiga en esta etapa, te súper recomiendo que escuches esta conversación completa. Y definitivamente considera conseguir el libro de Liscar – está disponible en Amazon en formato digital y físico.
Porque al final del día, todas merecemos sentirnos apoyadas en este viaje que llamamos maternidad.
Notas del Episodio
En este episodio EN ESPAÑOL, invitamos a Liscar Bonilla, fundadora de Amalactar y autora de su primer libro, “Amamantar y no rendirse en el intento: 100 consejos para mamás.” En esta conversación, compartí mi propia experiencia de relactación, y Liscar nos brindó consejos invaluables sobre cómo navegar la lactancia como mamás latinas, y desmitificamos algunos mitos que han afectado mamás que desean amamantar.
Lo que escucharás:
- Mi experiencia personal con la lactancia materna
- Los 3 consejos más importantes de Liscar para una lactancia exitosa
- Cómo desmitificar creencias dañinas como “la leche es agua”
- Estrategias reales para conciliar la lactancia materna y el trabajo
- Por qué necesitamos recursos en español para madres latinas
Para obtener notas detalladas del episodio, visita vivalamami.com/episode128
Recursos mencionados:
- Libro: “Lactancia materna y sin rendirse: 100 consejos para mamás“
- Léelo en Kindle
- Liga de La Leche Internacional
- Tarjeta “Conozca sus derechos” de la extracción de leche materna en el trabajo
Cómo seguir a Liscar y Amalactar:
- Instagram: @liscarbonilla
- Amalactar Instagram: @amalactar
- Sitio web: www.amalactar.com
- Facebook: @amalactar
- TikTok: @amalactar
Sobre Nuestra Invitada
Liscar Bonilla, MPA | Autora y fundadora de Amalactar
Liscar Bonilla es fundadora y Directora de Amalactar. Su trabajo surge de su propia experiencia como madre, donde enfrentó los desafíos y dudas que acompañan a muchas mujeres durante la lactancia. Esto la motivó a crear un espacio de información y acompañamiento para familias que buscan orientación durante este proceso tan significativo.
Autora del libro “Amamantar y no rendirse en el intento: 100 consejos para mamás”, Liscar combina su formación profesional con años de experiencia en lactancia para ofrecer herramientas prácticas y accesibles. Su enfoque se caracteriza por desmitificar creencias erróneas sobre la lactancia materna y brindar información basada en evidencia desde una perspectiva de empoderamiento. A través de su labor, busca que cada madre pueda disfrutar de su maternidad sin presiones, construyendo una red de apoyo que facilite una experiencia de lactancia positiva y consciente.
